筋肉トレーニング

私のこれまでの体調不良とともに、自分にできることから選択して体を維持することから納得できる筋肉トレーニングの仕方について話したいと思います。

30代で半月板損傷ということがわかりました。レントゲンでは見えず、内視鏡検査でわかりました。その検査だけで取り除けば老人と同じ人工関節に早々なってしまうので 続きを読む “筋肉トレーニング”